หน้าแรก
อาหาร

อาหาร

172 รายการ

กินอย่าง MACROBIOTIC เพื่อชีวิตที่สมดุล

แมคโครไบโอติกส์ คือ การรับประทานอาหารอย่างมีสมดุล โดยใช้หลักการหยินหยางตามปรัชญาเต๋า

6852 ผู้เข้าชม

เลือกกินอย่างไร ไม่ให้ไตรกลีเซอไรด์สูง

เลือกกินอย่างไรให้ได้พลังงานพอเหมาะ จะได้ไม่มีพลังงานเหลือที่จะนำไปสร้างเป็นไตรกลีเซอไรด์

1811 ผู้เข้าชม

ผัดขิงเจ แบบโปรตีนเน้นๆ

“โปรตีนผัดขิงเจ” เมนูเลียนแบบ “ไก่ผัดขิง” ซึ่งเป็นอาหารเมนูปกติยอดนิยม เน้นผลิตภัณฑ์โปรตีนจากถั่วเหลือง

746 ผู้เข้าชม

เทคนิคการเสริมถั่ว ในช่วงกินเจ

นอกจากถั่วเป็นเม็ดๆที่เคี้ยวเล่นเพลินแล้ว ยังมีผลิตภัณฑ์จากถั่วแนะนำหลายเมนูอีกที่เป็นเทคนิคง่ายๆ ในการเสริมถั่ว

1019 ผู้เข้าชม

โปรตีนจากถั่ว ในช่วงกินเจ

โปรตีนไม่ได้มีแค่ในเนื้อสัตว์ อันที่จริงแล้วโปรตีนจากพืชก็มีไม่น้อย เช่น ถั่วต่างๆ ข้าวและธัญพืชต่างๆ

791 ผู้เข้าชม

กินเจ สร้างบุญให้ชีวิต พิชิตโรค

กินเจ การงดเว้นการรับประทานเนื้อสัตว์ทุกชนิด การตั้งปณิธานจิต มีเมตตาธรรมและไม่เบียดเบียนทั้งต่อตนเองและชีวิตอื่น

1474 ผู้เข้าชม

ทับทิม ผลไม้อัญมณี ที่ดีต่อหัวใจ

มีการศึกษาพบว่าทับทิมอุดมไปด้วยวิตามิน สารพฤกษเคมี และสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ

897 ผู้เข้าชม

อร่อยได้สุขภาพ ด้วยโยเกิร์ต

ผลิตภัณฑ์โยเกิร์ต คือ นมที่เกิดจากการหมักด้วยแบคทีเรีย ให้พลังงานและสารอาหารต่างๆ เช่น โปรตีน วิตามินดี แคลเซียมสูง

1482 ผู้เข้าชม

ครัวปลอดเชื้อ...อาหารปลอดภัย

คุณเองมั่นใจมากแค่ไหนว่า ห้องครัวที่บ้านคุณ ปราศจากเชื้อโรค สัตว์พาหะนำโรค หรือสิ่งสกปรกปนเปื้อนในอาหารจานอร่อย

439 ผู้เข้าชม

บำรุงหัวใจด้วยข้าวไทย

บริโภคข้าวเป็นอาหารหลักสลับกับอาหารประเภทแป้งเป็นบางมื้อ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

615 ผู้เข้าชม

รำข้าว-น้ำมันรำข้าว ทางเลือกใหม่เพื่อหัวใจที่แข็งแรง

สารต้านอนุมูลอิสระ เส้นใย และกรดไขมันที่ดีในรำข้าว จะช่วยลดการเกิดไขมันสะสมในหลอดเลือด

5343 ผู้เข้าชม

รู้จัก กับ ไตรกลีเซอไรด์ (ไข)มันร้ายต่อใจ

ไขมันอีกตัวในเลือดที่ร้ายต่อใจพอๆกับคอเลสเตอรอล เรียกว่า “ไตรกลีเซอไรด์” ควรจะอยู่ไม่เกิน 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร

3300 ผู้เข้าชม

คอเลสเตอรอล นางเอก vs นางร้าย

เมื่อรู้ระดับของไขมันคอเลสเตอรอลของตนเอง ก็จะสามารถดูแลระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้ดีได้แน่นอน

366 ผู้เข้าชม

สดชื่น ด้วยน้ำสะอาดวันละ 2 ลิตร

2 ใน 3 ของร่างกายคือน้ำ ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของน้ำเลือด สารต่างๆ เนื้อเยื่อและเซลล์ต่างๆในร่างกาย

378 ผู้เข้าชม

เวลาต่าง กินต่าง - หลักพิจารณามื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น

คุณรู้หรือไม่ว่าหลักการเลือกอาหารในมื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น มีหลักการแตกต่างอย่างไร

2208 ผู้เข้าชม

172 รายการ

14893 ผู้เข้าชม

ไปหน้า :

(ทั้งหมด 6 รายการ)

หน้าแรก