1. เสื้อผ้าไม่ควรเลือกแค่ความสวยงามเหมือนการเลือกชุดทั่วๆไป แต่ต้องคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้ด้วย
- ความสะดวกสบายขณะเคลื่อนไหว ไม่รัดรูปเกินไป แต่ก็ไม่หลวมเกินไป และไม่ควรมีรอยตะเข็บที่อาจเสียดสีกับผิวหนังจนเกิดแผลถลอกได้
- การระบายอากาศ ผ้าไม่หนาเกินไปจนหนักเมื่อชื้นเหงื่อ ควรเลือกเนื้อผ้าที่แห้งเร็ว เพื่อป้องกันการอับชื้น ระบายอากาศดีไม่ร้อนเกินไปขณะออกกำลัง
2. ชุดชั้นในสำหรับออกกำลังกาย ควรเลือกใช้“sport bra”มากกว่าแบบธรรมดาหรือเลือกใช้แบบที่เป็น "workout top" (เสื้อออกกำลังกายแบบครึ่งตัว) ก็ได้เช่นกันเพราะช่วยให้กระชับและรองรับแรงกระแทกจากการออกกำลังกายได้ดีกว่า เนื้อผ้ายังระบายความร้อนและแห้งเร็วกว่าอีกด้วยควรเลือกบราที่สายค่อนข้างใหญ่ และควรมีแถบป้องกันตะขอด้านหลังไม่ให้สัมผัสหรือทำให้ผิวระคายเคืองส่วนกางเกงชั้นในควรเลือกแบบที่เป็นบิกินีหรือแบบเต็มตัวเท่านั้น หลีกเลี่ยงแบบอื่นๆเช่นV-string และไม่เลือกแบบที่เป็นผ้าฝ้ายเพราะอุ้มน้ำมากเกินไปทำให้อับชื้น
3. รองเท้าไม่ควรเลือกรองเท้าผ้าใบชนิดสวยงามหรือแฟชั่นเท่านั้น เพราะแม้จะเป็นผ้าใบเหมือนกัน แต่ก็ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรับแรงกระแทก ถนอมเท้าและข้อต่อ หรือเพื่อให้วิ่งได้โดยไม่ลื่น ควรเลือกรองเท้าให้ถูกประเภทของกีฬาหรือการออกกำลัง เช่นถ้าเป็นการวิ่ง ก็ควรเลือกรองเท้าวิ่ง ถ้าเป็นกีฬาอื่นๆก็เลือกให้เหมาะสม เพื่อถนอมเข่า ข้อเท้า และขา และป้องกันอุบัติเหตุซึ่งก็มีความเสี่ยงแตกต่างกันไปในแต่ละประเภทของกีฬาและพื้นสนาม
นอกจาก 3 เรื่องนี้แล้ว สาวๆอาจเตรียมผ้าขนหนูผืนเล็กๆไว้ซับเหงื่อระหว่างออกกำลัง และสิ่งอื่นๆตามต้องการ แต่อย่าให้พะรุงพะรังเกินไปจนเป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายได้
