อาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญเพื่อสุขภาพที่ดี ในการควบคุมอาหารที่ให้สารอาหารให้พลังงาน ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ให้อยู่ในปริมาณและสัดส่วนที่เหมาะสมกับบุคคลนั้นๆ หนทางหนึ่งคือการจดบันทึกรายการอาหารที่รับประทานในแต่ละวันและอาศัยการคำนวณเพื่อหาพลังงานที่ได้รับจากอาหารเหล่านั้น ซึ่งอาจเป็นสิ่งที่สับสน น่าเบื่อ หรือยุ่งยากสำหรับใครหลายคน โปรแกรมแอปพลิเคชันจึงเป็นหนึ่งในเทคโนโลยีที่พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้การควบคุมและติดตามการรับประทานอาหารสะดวกรวดเร็วยิ่งขึ้น รวมถึงนำเสนอฟังก์ชันที่ช่วยให้คงการควบคุมอาหารต่อไปเรื่อยๆ อย่างสม่ำเสมออีกด้วย
ไม่ว่าจะเป็นโปรแกรมแอปพลิเคชันสำหรับมือถือหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ ที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยในการควบคุมอาหาร จะประกอบด้วย 3 ลักษณะใหญ่ๆ ดังนี้
การใช้แอปพลิเคชันทำให้ผู้ใช้ลดเวลาในเก็บข้อมูลและทราบปริมาณพลังงานที่ได้รับทันที อีกทั้งยังมีให้เลือกหลากหลาย เช่น Calorie Counter - MyFitnessPal, Fooducate, Lose it!, Lifesum เป็นต้น จึงถือเป็นทางเลือกในการควบคุมอาหารที่คนยุคปัจจุบันสามารถนำมาประยุกต์ใช้ให้เข้ากับรูปแบบการดำรงชีวิตได้ทางหนึ่ง
เอกสารอ้างอิง
1.The Obesity Society (2015) Digital Health Technology for Weight Loss and Weight Maintenance, Retrieved from http://www.obesity.org/obesity/resources/facts-about-obesity/digital-health
2.Elliott B (2017) The 10 Best Weight Loss Apps That Help You Shed Pounds, Retrieved from https://www.healthline.com/nutrition/10-best-weight-loss-apps
