“อาหาร 5 หมู่” ใครๆ ก็รู้จัก แต่น้อยคนนักที่จะกินข้าว แป้ง เนื้อสัตว์ ไขมัน ผัก และผลไม้ เพื่อให้ได้สารอาหารครบทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ หลายคนกินครบ 5 หมู่ก็จริง แต่ไม่ได้สัดส่วน ถ้าอยากรู้ว่าจะกินยังไงให้ถูกหลักโภชนาการ ลองมาดูบทความ “โภชนบัญญัติ 9 ประการ” จากกรมอนามัยแล้วปฏิบัติตามกันเถอะ
...อย่าลืมปฏิบัติตาม “9 โภชนบัญญัติ” เป็นประจำ รับรองว่า อาหารดีทำให้ชีวีห่างไกลโรคจริงๆ
