หน้าแรก
รายการบทความที่ค้นหา

รายการบทความที่ค้นหา

674 รายการ

วิทยายุทธ 16 ท่าบริหารร่างกายด้วยมือเปล่า

เสนอการบริหารร่างกาย 16 ท่าด้วยมือเปล่า ที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา เพียง 15-20 นาทีเท่านั้น

2510 ผู้เข้าชม

ข้อควรระวังสำหรับผู้สูงอายุขณะออกกำลังกาย

ร่างกายอาจไม่ฟิตเท่าวัยหนุ่มสาวแล้ว ผู้สูงอายุจึงควรให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองในการออกกำลังกายมากขึ้น

3846 ผู้เข้าชม

ออกกำลังกายกับไม้ถูพื้น

ประยุกต์ใช้ไม้ถูพื้นมาเป็นอุปกรณ์การออกกำลังหรือการร่ายรำ แท้จริงแล้วมาจากนิทานโบราณ“การร่ายรำไม้พลอง”

1355 ผู้เข้าชม

เคลื่อนไหวร่างกายตามตาราง 9 ช่อง

นอกจากเป็นการออกกำลังกายกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ยังเป็นเกมฝึกสมองได้เป็นอย่างดีด้วย

13953 ผู้เข้าชม

กายบริหารแบบนั่งๆนอนๆ

บริหารร่างกายแบบขยับไม่มากก็น้อย สามารถเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยระบบหายใจและการไหลเวียนเลือดได้ดี

775 ผู้เข้าชม

วอร์มอัพ-คูลดาวน์ สำคัญไฉน?

วอร์มอัพ-คูลดาวน์ ส่วนสำคัญของการปรับการเต้นชีพจรของร่างกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกาย

573 ผู้เข้าชม

เริ่มเข้าสู่วัยทอง...ต้องออกกำลังกายหรือเปล่า

เข้าสู่"วัยทอง"คงเป็นสัญญานบอกให้รู้ว่าเข้าใกล้จะวัยผู้ใหญ่ตอนปลายแล้ว ต้องดูแลสุขภาพกายและสุขภาพใจให้ดี

1474 ผู้เข้าชม

ออกกำลังกายสมองระหว่างวัน

ปรับเปลี่ยนกระตุ้นสมองให้สดชื่น เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองกัน

748 ผู้เข้าชม

แผนการฝึกซ้อมของนักวิ่งหน้าใหม่อนาคตไกล

พร้อมหรือยัง จากวิ่งออกกำลังกายธรรมดามาเป็นนักวิ่งอาสาสมัครหรือมืออาชีพลงแข่งในโปรแกรมต่างๆ

1023 ผู้เข้าชม

โรคหลอดเลือดหัวใจ แน่นหน้าอกแบบไหน ลักษณะใด

โรคหลอดเลือดหัวใจ หรือโรคกล้ามเนื้อหัวใจ สามารถมาด้วยอาการแน่นหน้าอกได้ทุกรูปแบบ

15656 ผู้เข้าชม

หัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน

เมื่อเกิดภาวะหัวใจหยุดเต้น การช่วยฟื้นคืนชีพในเวลาอันรวดเร็วเป็นสิ่งสำคัญ

862 ผู้เข้าชม

หนี้แผ่นดิน - หัวใจสั่น เป็นลม อัมพฤกษ์ 13-06-60

342 ผู้เข้าชม

การแข่งขันกระโดดเชือกชิงแชมป์ภูมิภาค ประจำภาคใต้ 2560 จัดโดยมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์

368 ผู้เข้าชม

การแข่งขันกระโดดเชือกชิงแชมป์ภูมิภาค ประจำกรุงเทพและปริมณฑล 2560 จัดโดยมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์

749 ผู้เข้าชม

ขีดขีด เขียนเขียน แค่นี้ก็สบายใจแล้ว

ขีดขีด เขียนเขียน ปลดปล่อยไปตามห้วงอารมณ์ มันจะช่วยบำบัดความรู้สึกและอารมณ์ของคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ

1606 ผู้เข้าชม

674 รายการ

ไปหน้า :

(ทั้งหมด 0 รายการ)

หน้าแรก