หน้าแรก
อาหาร

อาหาร

172 รายการ

ล้างผักผลไม้อย่างไร ให้สะอาดปลอดภัย

การล้างผักที่ปฎิบัติกันอยู่ทุกวันนี้ล้างสารเคมีออกได้จริงหรือ ขอแนะนำวิธีการล้างผักที่ผ่านการทดสอบแล้วว่าสะอาดจริง

11257 ผู้เข้าชม

รู้จักกับหมวดอาหารตามสีไฟจราจร

เทคนิคง่ายๆ เลือกอาหารเพื่อสุขภาพ แค่ทำตามสัญญาณไฟจราจร เขียว-เหลือง-แดง

10369 ผู้เข้าชม

อาหารดี สมองดี (ตอนที่ 3)

การเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ ซึ่งช่วยในการทำงานของสมอง

463 ผู้เข้าชม

อาหารดี สมองดี (ตอนที่ 2)

สารอาหารกลุ่มวิตามินที่สามารถเข้ามาช่วยและมีบทบาทกับการทำงานของสมองได้เช่นกัน

501 ผู้เข้าชม

อาหารดี สมองดี (ตอนที่ 1)

การรับประทานอาหารมีผลต่อการทำงานของสมอง ได้ผลดีขึ้นเมื่อทำร่วมกับการออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ

878 ผู้เข้าชม

กินอย่างไร ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ

อยากจะกระตุ้นระบบการเผาผลาญ ต้องเลือกปริมาณ เวลา และชนิดของอาหารให้เหมาะสม

1510 ผู้เข้าชม

ทำอย่างไร เมื่อผู้สูงอายุรู้สึกเบื่ออาหาร

เทคนิคง่ายๆให้เป็นทางเลือกเพื่อทำให้ผู้สูงอายุรับประทานอาหารได้ดีขึ้น มีดังต่อไปนี้

884 ผู้เข้าชม

“งา” ธัญพืชเมล็ดจิ๋วแต่แจ๋ว

งา สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ดี ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันได้

3259 ผู้เข้าชม

สารพฤกษเคมี กับ ผักผลไม้ 5 สี

สารพฤกษเคมี มีฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีส่วนช่วยในการต่อต้านหรือป้องกันโรค

2946 ผู้เข้าชม

ดื่มกาแฟแล้วใจสั่น ต้องทำยังไง

การดื่มคาเฟอีนในปริมาณที่สูงเกินกว่า 300 มิลลิกรัม ทำให้มีโอกาสเกิดอาการใจสั่นหรือเต้นเร็วกว่าปกติได้

51324 ผู้เข้าชม

ถั่วเหลือง สุดยอดของโปรตีนพืช

การบริโภคโปรตีนจากถั่วเหลือง 25 กรัมต่อวัน จะมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้

15437 ผู้เข้าชม

อะโวคาโด บำรุงหัวใจ

แม้ว่าอะโวคาโดจะจัดเป็นผลไม้ที่ไขมันสูง แต่ประกอบไปด้วยกรดไขมันชนิดดี คือ ชนิดไม่อิ่มตัวสูงถึงร้อยละ 85

1849 ผู้เข้าชม

ต้องกินใยอาหารมากแค่ไหนถึงจะพอ(ต่อ)ใจ?

เราทุกคนควรได้รับใยอาหารทั้งที่เป็นชนิดไม่ละลายน้ำและชนิดละลายน้ำรวมกันปริมาณ 25 กรัมต่อวัน

2124 ผู้เข้าชม

ใยอาหารเพื่อสุขภาพของหัวใจ

การรับประทานใยอาหารเพิ่มขึ้นทุกๆ 7 กรัมต่อวัน สัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจที่ลดลงได้ถึงร้อยละ 9

528 ผู้เข้าชม

หลอดเลือดหัวใจอุดตัน ยับยั้งได้ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (ตอนที่ 2)

การที่ร่างกายมีสารต้านอนุมูลอิสระปริมาณมาก สามารถช่วยชะลอการเกิดไขมันอุดตันในหลอดเลือดหัวใจได้

613 ผู้เข้าชม

172 รายการ

20694 ผู้เข้าชม

ไปหน้า :

(ทั้งหมด 6 รายการ)

หน้าแรก