หน้าแรก
อาหาร

อาหาร

172 รายการ

รู้ยัง...กินข้าวคนเดียวเหงาๆ อาจเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าและโรคอ้วน

บางครั้งการรับประทานอาหารคนเดียวอาจจะเป็นสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้ แต่การดูแลใส่ใจสุขภาพของตนเองเป็นสิ่งที่สามารถทำได้

529 ผู้เข้าชม

จับตะหลิวทำครัว เพื่อตัวเลือกอาหารที่ดีกว่า

เลือกหาวัตถุดิบที่สะอาด เลือกวิธีการปรุงประกอบอาหารได้อาหารปลอดภัยและมีคุณค่าทางโภชนาการได้ด้วยตนเอง

518 ผู้เข้าชม

สุขภาพที่ดีของคนรอบข้าง เริ่มได้จากตัวเรา

วิจัยชี้การเลือกรับประทานอาหารจากคนรอบข้างมีผลต่อการตัดสินใจเลือกรับประทานอาหารทั้งด้านชนิดและปริมาณ

448 ผู้เข้าชม

อัลมอนด์ The King of Nuts

แม้ว่าอัลมอนด์จะให้พลังงานค่อนข้างสูง แต่อัลมอนด์ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มนานอยู่ท้อง ลดอาการอยากกินจุบจิบได้

24001 ผู้เข้าชม

เลือกน้ำผลไม้แบบไหนดีต่อสุขภาพ

น้ำผลไม้จึงกลายเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้คนบริโภคผลไม้มากขึ้น จริงหรือไม่

1610 ผู้เข้าชม

ปรุงผักแบบไหนถึงจะรักษาสารพฤกษเคมีให้คงอยู่

หากสารพฤกษเคมีชนิดใดมีสมบัติละลายน้ำหรือไวต่อความร้อนหรือสุกง่าย ควรต้มที่ใช้ความร้อนต่ำ น้ำน้อย และเวลาสั้น

794 ผู้เข้าชม

ช็อกโกแลต เป็นมากกว่าขนมแห่งความสุข

นึกถึงช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ แนะนำให้เลือกช็อกโกแลตดำ ซึ่งมีส่วนประกอบโกโก้ในปริมาณสูงที่สุด

956 ผู้เข้าชม

เทคนิค ลดเกลือ ลดความดัน

ความสำเร็จของการลดเกลืออาจไม่ได้มาง่ายๆ ต้องอาศัยความพยายามและต้องฝึกให้เป็นนิสัยการบริโภค

1041 ผู้เข้าชม

กินอาหารตามปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง ตอนที่ 2

กินอาหารตามปรัชญาหลักเศรษฐกิจพอเพียง ว่าด้วย การใช้ความรู้และคุณธรรมเป็นพื้นฐานในการดำรงชีวิต

13928 ผู้เข้าชม

กินอาหารตามปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง ตอนที่ 1

กินอาหารตามปรัชญาหลักเศรษฐกิจพอเพียง ว่าด้วย ความพอประมาณ ความมีเหตุผล การสร้างภูมิคุ้มกันในตัวเอง

9187 ผู้เข้าชม

แคลเซียมจากผักใบเขียว

ผักใบเขียวเป็นแหล่งอาหารของเเคลเซียมอีกตัวเลือกหนึ่ง พร้อมนำเสนอเมนูสุขภาพ “สลัดคะน้าซอสมะขาม”

2475 ผู้เข้าชม

เห็ดตะไคร้ อาหารเจเรียกน้ำย่อยแบบไทยๆ

เป็นเมนูเห็ดออรินจิกับตะไคร้เพื่อสุขภาพ พลังงานงานต่ำ ไขมันต่ำ แต่มีโปรตีนสูงจากเห็ดออรินจิ

3608 ผู้เข้าชม

อาหารไนเตรทสูง ดีต่อหัวใจจริงรึเปล่า

รับประทานผักและผลไม้ นอกจากได้ประโยชน์จากไนเตรทแล้วยังได้รับประโยชน์จากใยอาหารและสารพฤกษเคมีต่างๆด้วย

6635 ผู้เข้าชม

โปรตีนเกษตรกับสุขภาพใจ

คุณค่าทางโภชนาการของโปรตีนเกษตร 100 กรัม ให้พลังงานทั้งสิ้น 370 กิโลแคลอรี่ ประกอบด้วยโปรตีน 50 กรัม

3645 ผู้เข้าชม

DASH Diet คืออะไร? ดียังไง?

DASH Diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension Diet) คือ แนวทางโภชนาการเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง

6076 ผู้เข้าชม

172 รายการ

18212 ผู้เข้าชม

ไปหน้า :

(ทั้งหมด 6 รายการ)

หน้าแรก